TAI CHI CHUAN

Séances découvertes gratuites

Participez à un cours gratuitement pour découvrir la pratique du Tai Chi Chuan

les mardis à DIJON

de 20h30 à 21h50

Le grenier de la Danse - 1 place des Blanchisseries - DIJON

et

les jeudis à DOLE

de 18h00 à 19h20

Centre Mikado - 6 rue Sombardier - DOLE

FORTIFIER SON CORPS

PAR LA DÉTENTE ET L’ASSOUPLISSEMENT.

RENFORCER SES DÉFENSES NATURELLES

EN FAVORISANT LA LIBRE CIRCULATION DE SES ÉNERGIES.

DÉCOUVRIR DES TECHNIQUES

DE COMBAT EFFICACES PAR UNE PRATIQUE NON VIOLENTE.

Le Tai Chi Chuan et le Chi Kong sont des techniques de santé et de développement personnel

pratiquées en Chine depuis des siècles.

Fondés sur les principes de l’énergétique chinoise, le Tai Chi Chuan et le Chi Kong offrent une approche de l’être

dans sa globalité par un travail sur divers plans :

• Physique :

par un enchaînement de mouvements lents et précis, le Tai Chi Chuan propose un travail corporel structuré qui assouplit et décontracte le corps, développe une bonne coordination et exerce la concentration. Les conséquences de cet exercice permettent d’éliminer les tensions corporelles induites par le stress que nous n’avons pu gérer.

Le lâché de nos tensions musculaires et articulaires participe à l’acquisition d’un véritable ancrage de notre corps sur le sol

et à l’augmentation sensible de notre espace respiratoire.

L’ensemble de ce travail nous permet d’affiner la perception de notre schéma corporel.

• Énergétique :

tout le potentiel d’énergie libéré par un corps détendu, qui n’est plus soumis à la recherche constante de compensations

pour maintenir son équilibre, va pouvoir être réutilisé par son métabolisme.

Tout en respectant l’écologie interne de chacun, le Tai Chi Chuan et le Chi Kong favorisent l’échange

de nos énergies internes avec les énergies externes.

En renforçant nos défenses naturelles, ils contribuent à une meilleure adaptation de notre être dans notre environnement.

• Émotionnel :

les rééquilibrages acquis par les deux plans précédents nous permettent de mieux gérer

le stress et les émotions qui nous habitent.

Notre façon d’appréhender la vie s’en trouve modifiée.

Accessibles à tous, le Tai Chi Chuan et le Chi Kong amènent rapidement à une sensation de bien-être. Développant peu à peu enracinement et légèreté, douceur et puissance, énergie et tranquillité, ils conduisent vers des perceptions de plus en plus subtiles.

Présenté comme une technique de santé, le Tai Chi Chuan, dans toute sa structure gestuelle, est un art martial non violent

fondé sur l’utilisation de l’énergie et non sur la force physique.

Enseignements traditionnels, le Tai Chi Chuan et le Chi Kong sont une voie d’évolution personnelle associant

le plaisir de la pratique et des techniques rigoureuses et efficaces.

A QUI S’ADRESSENT LE TAI CHI CHUAN ET LE CHI KONG ?

Cet enseignement traditionnel s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique, à toute personne désireuse d’entreprendre un travail en profondeur sur son corps et ses énergies. Il apporte un enrichissement tout particulier à ceux qui pratiquent, à titre professionnel ou personnel, l’acupuncture, l’ostéopathie, la kinésithérapie, les arts martiaux, la méditation, aux personnes engagées dans des psychothérapies et plus généralement à toute personne désireuse de retrouver son Centre.